El poder de la medicina nutraceútica María Valentina Caro Rincón y Paola Alejandra Castellanos García, Comunicación Social y Periodismo El término nutracéutico hace referencia a las propiedades químicas de los alimentos, los cuales proporcionan beneficios a la salud y brindan la prevención o tratamiento de una enfermedad. Ver también: Cannabis medicinal: ¿En qué vamos? Compartir

La cárcel de los trastornos Fatme Sahara Deirani Prieto, Comunicación Social y Periodismo Fecha: Durante el confinamiento, la salud mental se vio afectada, especialmente para las personas que ya tenían problemas psicológicos. Lea también: Volver a vivir Compartir Foto: Pixabay. Los trastornos psicológicos deben ser controlados y monitoriados en el confinamiento. “El encierro está en mi mente”. Así lo asegura Mariana*. Ella es una joven de 19 años, de ojos verdes y piel morena. Es estudiante de economía, vive con su hermana menor y sus papás, que afirman amarla con todo su corazón. Ella era una niña muy alegre, tenía muchos amigos y amaba salir de fiesta como toda adolescente normal. Sin embargo, cuando cumplió sus 18 años empezó a tener episodios donde hablaba sola y en ocasiones no era clara con sus palabras. En ese momento sus padres se dieron cuenta de que algo no andaba bien y pidieron una cita con el psiquiatra. Ella fue diagnosticada con esquizofrenia. “Cuando me diagnosticaron realmente me sentía bien, no entendí la razón de que mi familia insistiera en que debía ir al psiquiatra, hasta el momento no la entiendo. Dicen que hay voces en mi cabeza, que imagino cosas, pero se siente muy real”, afirma. Cuando inició la entrevista pude notar la ansiedad de Mariana, cómo se agarraba sus manos y sus labios temblaban, no era muy clara con lo que decía y en ocasiones hablaba con incoherencias. Como muchas otras personas con enfermedades mentales, Mariana fue tratada con medicamentos y cada semana acudía a una cita con su psicólogo y otra con su psiquiatra. Era notable su mejoramiento, ya no hablaba sola, estaba adaptándose a su realidad, volvió a sonreír y a salir de fiesta. Su trastorno estaba controlado y aunque debía tener un tratamiento de por vida, estaba aprendiendo a manejar su enfermedad. Todo cambió el martes 24 de marzo de 2020, cuando por una orden del gobierno nacional inició la cuarentena en Colombia. Muchos sectores se vieron afectados por la pandemia de Covid-19, pero sin duda el de la salud mental es uno de los más perjudicados . “Lo que he visto en estos meses, es que la afectación ha sido para toda la población en general”, exclama la psiquiatra , Rosana Rebeca Glück. Según un artículo de la Universidad de Antioquia, escrito por las psiquiatras Johanna P. Diago García y Adelaida Castaño Mejía, el desarrollo de las capacidades funcionales se ve limitado en estos casos. “Los trastornos mentales crónicos afectan el autocuidado, autocontrol, manejo de emociones e interacciones sociales. Esta población requiere un soporte asistencial extra durante este periodo de tiempo” . El descuido del tratamiento para la mente Mariana, al igual que muchos otros pacientes, empezó a descuidar su tratamiento, dejó de tener sus citas con el psiquiatra y con eso, a perder todos los logros que había conseguido. Los episodios donde ella alucinaba empezaron a reaparecer y se volvieron constantes, vivía nerviosa, desconfiada y ya no se veía feliz, estaba preocupada. La médica psiquiatra Glück asegura que “el tema del encierro y estar aislados de sus actividades normales provoca una grave afectación. Lo que sucede en este tipo de situaciones es que los síntomas se pueden incrementar. A veces una persona que ya estaba bien y estaba regulada con algún problema, puede generar aumento de la sintomatología”. Según la Organización Mundial de la Salud, “episodios de ansiedad, depresión y trastornos de alimentación, estarían reapareciendo en las personas por efecto del aislamiento preventivo”. La psicóloga Juliet Vélez, de la organización Soyuz, dedicada a la prevención y tratamiento de problemas de salud mental, recomienda que las personas que ya venían con un proceso terapéutico en psiquiatría no lo descuiden, ya que los individuos no son adherentes al tratamiento y el confinamiento hace que se aíslen más, creen que no lo necesitan por tener ahí a su familia. “Hay muchas técnicas no farmacológicas que damos los y las psicólogas, que pueden ayudar mucho a la salud mental de estos pacientes”, afirma. El Ministerio de Salud informó por medio del Boletín de Prensa No 350 de 2020, que se han generado todos los mecanismos normativos para facilitar la implementación de estrategias de atención en modalidades virtuales y domiciliarias para garantizar el seguimiento continuo y adherencia a los tratamientos necesarios para asegurar el derecho a la salud mental de los colombianos. Desafortunadamente, muchas personas lo desconocen y dejan sus tratamientos “por un tiempo”. Lo más difícil del encierro No hay una enfermedad específica que sea vulnerable al confinamiento, todo depende del paciente y su continuidad con el tratamiento, aunque hay trastornos que se complican, como por ejemplo el estrés postraumático, es decir, cuando las personas re experimentan un trauma. “Alguien que alguna vez estuvo secuestrado o en un encierro muy fuerte, puede volver a experimentar ese trauma, entonces muchas personas buscan escapar, ir a un parque o de viaje, sin respetar la cuarentena. Entonces se aumenta la sintomatología y puede ser el doble de traumático”, afirma Juliet Vélez. En las personas que ya venían con trastornos mentales, según la doctora Glück, la cuarentena es más complicada porque hay muchas patologías y hay pacientes con distintos tipos de problemas. “Por ejemplo, en las personas que ya tienen ansiedad o que tienen trastornos obsesivos compulsivos o depresión, el tema del encierro y estar aislados de sus familias o sus actividades normales provoca una grave afectación”, explica. Mariana comenta que para ella fue muy confuso el confinamiento y no sabía cómo acudir a sus citas con normalidad y aunque su familia estaba muy pendiente, ella se sentía cada día más desubicada. Los métodos para ayudar a la mente en cuarentena Muchos especialistas no estaban preparados para tratar a sus pacientes tras una pantalla. La psicóloga Vélez, de la empresa Soyuz, aseguró que esto ha sido todo un reto para los profesionales en salud mental. “A nosotros también nos ha tocado adaptarnos, ya que muchas técnicas de intervención son presenciales”. Sin embargo, el Colegio Colombiano de Psicólogos, que es el que los rige y los controla, ha montado muchos protocolos para el manejo de la tele psicología y por su parte, el Ministerio de Salud lo ha hecho con todo lo que tiene que ver con telesalud. La médica psiquiatra Rosana Glück cuenta algunos de sus métodos para tratar a sus pacientes en cuarentena. “Uno procura trabajar con medidas cotidianas, de estrategia, como el entorno familiar, social o alguna amistad . Ver más o menos con qué recursos uno cuenta para buscar el apoyo emocional. Por otro lado, están las herramientas farmacológicas que no todos los pacientes necesitan, pero cuando las necesitan uno utiliza medicamentos para mejorar el sueño, controlar un poco la ansiedad, pero definitivamente en casos muy puntuales”. Según Vélez, las técnicas virtuales no son tan efectivas para algunos trastornos y por eso se puede recurrir a la imaginería o técnicas de realidad virtual, que es un método que recurre a la imaginación de distintas situaciones y, según un artículo publicado por Andrés Carrillo, en la revista de Psicología y Mente, “se usa principalmente con la finalidad de ayudar al sujeto a controlar estados de ansiedad; desde el tratamiento contra las fobias hasta mejorar la sintomatología”. “Los tratamientos han cambiado, sin duda, a raíz del confinamiento y se puede decir que de manera positiva y negativa, ya que al estar aislados se da mayor visibilidad al uso y efectividad de los tratamientos psicológicos”, afirma la psicóloga María Camila Triana. Los expertos reiteran que es necesario que personas con problemas en su salud mental se mantengan en tratamiento desde la virtualidad, con nuevas técnicas, que cada día muestran más avances, para así no descuidar su tratamiento durante la cuarentena, ya que esto puede provocar una pérdida en los logros de su terapia y la falta de seguimiento hace que cada día empeoren más y su mente se transforme en una verdadera cárcel. El nombre de Mariana * ha sido modificado para preservar la intimidad de la persona.

Periodistas colombianos, en primera línea de riesgo de contagio por covid-19 Ashley Valentina Duarte Monroy, Comunicación Social y Periodismo Fecha: Ejercer su profesión durante la actual crisis sanitaria provocada por el covid-19, ha hecho que los periodistas colombianos se expongan al contagio. Lea también: Los médicos, víctimas silenciosas del COVID-19 Compartir Foto: Wix De acuerdo con el informe anual que publicó la Fundación para la Libertad de Prensa (FLIP) en febrero del 2021, 21 periodistas fallecieron tras contraer el virus entre marzo y diciembre del año pasado. La documentación hecha por la FLIP muestra que los escenarios en los que más se exponen los periodistas son, de mayor a menor riesgo: cubrimiento de manifestaciones; cubrimiento en hospitales, aeropuertos, terminales, plazas de mercado; ruedas de prensa; por haber tenido acercamientos con personas contagiadas o posiblemente contagiadas; o por la aproximación a poblaciones afectadas y sin protección, que pretendían realizar denuncias públicas. La transmisión del COVID-19 es fundamentalmente a través de las vías respiratorias por gotas o aerosoles, según Luis Felipe Reyes Velasco, jefe del Departamento de Enfermedades Infecciosas de la Facultad de Medicina de la Universidad de La Sabana. Acorde con lo que menciona el médico, la evidencia a hoy indica que, seguramente, es más por gotas que por aerosoles, a pesar de que los aerosoles tienden a ser más infecciosos, porque permanecen más tiempo volando en el ambiente y lo hacen a una distancia mayor, cuando una persona estornuda o habla, por ejemplo. Así pues, el gremio de periodistas está altamente expuesto, y los medios de comunicación han establecido medidas de bioseguridad. En Noticias Caracol, el personal ha recibido recomendación de usar doble tapabocas; de hacer las grabaciones desde puntos estratégicos lejanos usando el zoom de la cámara -explica Tatiana Gordillo, reportera de Noticias Caracol; además, ha sido dotado con aparatos que le permiten hacer entrevistas a distancia, como cañas; le han dispuesto rutas para que no usen transporte público; y los micrófonos son desinfectados todo el tiempo, les cambian sus espumas y les agregan un plástico para poder limpiarlos de una manera más fácil. “Aportar las medidas óptimas de bioseguridad puede facilitar la ejecución de su trabajo y es una postura sumamente responsable de parte del medio de comunicación durante la emergencia sanitaria”, asevera Ana María Mateus, investigadora en la Coordinación de Defensa y Atención a Periodistas (CODAP). El periodismo ha sido una labor indispensable para el país en esta coyuntura de pandemia por la necesidad de informar a la ciudadanía. Erick Vilaró, director de la carrera de Comunicación Social y Periodismo de la Universidad de La Sabana, explica que por esto los periodistas han afrontado ciertos retos: el manejo sensible de la información, la investigación profunda y equilibrada antes de sacar a la luz los acontecimientos y la capacitación sobre el manejo de herramientas digitales para contactar a las fuentes, crear contenidos y distribuirlos en los canales adecuados para las audiencias.

Esteman desde los estudios de UnisabanaRadio.tv, emisora virtual de la Universidad de la Sabana. De Otro Planeta - Esteman (Acústico) Esteman desde los estudios de UnisabanaRadio.tv, emisora virtual de la Universidad de la Sabana. Compartir

Las líneas en el arte de Bong Joo-ho Ana María Ospina Perilla, estudiante de Comunicación Audiovisual y Multimedios. Descubre uno de los elementos de la puesta en escena que caracterizan las obras del director de cine y guionista surcoreano Bong Joo-ho. Ver también: Las secuencias de Alfonso Cuarón Compartir

Junín, las grietas del olvido Lina Gaviria, Laura García, Manuela Bacca, Daniela Amaya. Comunicación Social y Periodismo Un pueblo enclavado en la cordillera Oriental que rememora la época colonial, amenazado con desaparecer. Ver también: Armero, la tragedia después de la tragedia Compartir

Es capaz de inundar, con milongas y tangos, hasta el recinto más amplio; paseándose entre las mesas, sonriendo mientras canta y llenando, con letras y pasiones, el alma de quien lo escucha entonar la música de sus ancestros. Un músico nato: Proyectando sentimientos y poesía Camilo Andrés Salas D'Antonio Es capaz de inundar, con milongas y tangos, hasta el recinto más amplio; paseándose entre las mesas, sonriendo mientras canta y llenando, con letras y pasiones, el alma de quien lo escucha entonar la música de sus ancestros. Contenido completo Autor: La vida de Emiliano Rodríguez parece sacada de una película de los 20’s, en donde los bares y restaurantes, con presentaciones en vivo, música, copas y aplausos, tienen un enorme protagonismo, y este hombre es el centro de su propio espectáculo, acompañado de su hermano menor y su quinteto de tango criollo. En cuanto aparece frente a la cámara me saluda con su marcado acento argentino, su traje negro, ese rostro definido, sus ojos medianamente cerrados, tal vez por falta de un buen descanso de su frenético ritmo de vida. Tiene cabello corto y cuidadosamente peinado, y su postura, ni muy erguida ni muy encorvada, característica de un hombre alto y delgado. Debido a su entorno, salta a la vista su pasión por la música. En sus paredes, se ven colgados viejos vinilos con interiores de distintos colores y un par de guitarras reposan en separados sitios del salón, dejando en evidencia el favoritismo por una de ellas debido a su cercanía al sitio donde él se encuentra sentado. Uno de los placeres de Emilia no es darse a conocer, no en un modo excéntrico o egocéntrico sino expresando lo que piensa, lo que le gusta y lo que siente. Lo hace en cuanto tiene la oportunidad de hablar acerca de su situación actual, en relación principalmente con la crisis que lo ha obligado a quedarse en casa, como a la mayoría de las personas. “Fue muy duro porque yo vivía de la música, de las presentaciones privadas, de los recitales, pero siempre hay una salida”. A pesar de todo, él se mantiene positivo y agradece incluso en estos tiempos porque la crisis le trajo algo bueno: ha tenido la oportunidad de acompañar a su esposa durante el embarazo de su primera hija, Manuelita. Aún con esto, Emiliano reconoce que ha sido difícil como cantante tener que afrontar la pandemia, ya que le ha quitado la posibilidad de interactuar con el público dentro y fuera del escenario. El carisma del que es poseedor, lo ha llevado a disfrutar de su cercanía con la gente, conectarlos con su música, transmitir emociones y hacer que el público anhele seguir escuchándolo hasta la madrugada, con un trago en la mano y los ojos fijos en el escenario. “Disfruto de verlos a ellos contentos, el ver a personas grandes que se les está pintando un lagrimón, que están llorando, me emociona mucho”, afirma. Un auténtico motivador con historias a cuestas A sus cuarenta y un años, Emiliano recuerda la imagen de su abuelo, con la música de Gardel de fondo en su casa de campo, las letras profundas y los ritmos suaves; su abuelo le hacía prestar especial atención a las letras que, aún en su juventud, lograron llegar a su corazón. Por aquel entonces, el artista ya había afinado su oído y su voz ya entonaba algunas melodías, aunque inicialmente en torno a música más juvenil como el reggae y el rock. Dice que en paralelo con la música que tocaba con su banda, también le daba espacio a interpretar tangos, en su mayoría dedicados a su abuela materna. Como artista, él es bueno escuchando a la gente, se pone en su lugar y le gusta dar consejos, como un sacerdote en traje de coctel. “Él es un hombre que se acerca mucho al público, habla con la gente, se acerca a las mesas y genera una gran empatía con la gente”, le atribuye Manuel Salas, un miembro de su asiduo público. Pasados casi diez minutos, la entrevista se convierte en un espacio más amigable, Emiliano se acomoda en su silla y habla sobre sus pasiones fuera del ámbito musical. Sorprende el saber que es un apasionado de la carpintería, realizando diversos trabajos con madera como una actividad recurrente heredada de su padre y de su abuelo; los recuerda sentados en el taller con las maderas, lijando, cortando, armando un mueble, arreglando otro. “Yo iba y lo veía al abuelo, y me decía: Mirá Emilianito, mirá flaquito, agarrá este tornillo y clavame un clavito acá porque lo necesito urgente”. Emiliano se ríe mientras personifica a su abuelo, con un tono de nostalgia, pero un gran aprecio. “Y yo, todo emocionado, cogía y se lo daba y él me decía: Gracias flaco, gracias, ahora sí lo vamos a poder terminar”, recuerda. Entre mate y mate, su padre le enseñaba el arte de la madera, con una pasión que se percibe proyectada en Emiliano al relatar sus recuerdos de juventud. Con una niñez típica de una casa de ciudad tranquila, compartiendo con algunos animales y sus dos padres; jugando al fútbol, las escondidas, montando su bicicleta, tirándose frutas de los árboles y compartiendo con los vecinos, vivió él junto a tres de sus hermanos, disfrutando de las mejores experiencias que un niño puede tener. Unos pocos años más tarde, con la separación de sus padres, la situación de Emiliano experimentó un cambio muy fuerte; tuvo que mudarse de La Plata, su ciudad natal, a la capital de Argentina, Buenos Aires, junto con su padre y su nueva madre. A partir de ese momento, él tuvo que aceptar la idea de ir a un nuevo colegio, convivir con gente nueva, incluso recibir burlas de sus compañeros por ser el pibe nuevo y por los vestuarios, unas tallas más grandes de lo que necesitaba, que le compraban sus padres para que le duraran un par de años más. Toda esta situación afectó directamente el desempeño de Emiliano, como suele sucederle a cualquiera que se precipite hacia un abismo de cambios en su cotidianidad. Con ese cambio también llegó la etapa de rebeldía de este joven cantante; desde dejar de ir a la escuela, hasta pelear con su padre, Emiliano tuvo que afrontar una época de relaciones familiares tensas y que, en un modo positivo, fueron cambiando con los años. “La verdad es que el tiempo curó muchas cosas. Uno es jovencito y no entiende mucho, después lo vas viendo desde otro ángulo y te das cuenta de que es tu familia, que es la que te crio de jovencito y que te hizo ser lo que sos ahora”. De este modo la relación mejoró mucho y, con sus padres ya siendo personajes de setenta años, lleva una relación perfecta. Emiliano en el rol de padre primerizo Casi a las 4:37 de la tarde, Emiliano habla sobre su hija Manuelita y lo que siente en esta nueva etapa como papá primerizo. “La verdad que me emociona y espero que la misma naturaleza de ella me enseñe a mí cómo ser padre, porque creo que un padre empieza a ser padre al mismo tiempo que el hijo empieza a ser hijo. Yo no sé qué va a pasar”. Formar a un hijo, más si es por primera vez, es una tarea ardua y a veces desgastante, pero a su modo Emiliano le tratará de transmitir a su hija los valores y la sensibilidad que él mismo posee, esperando que pase lo mejor y que, como él dice: “No sea tan llorona porque quiero dormir un poco Ché”.

Reportaje: ¿Prohibirán matrimonio a menores? Stephanía Nieto, Caro Shalom y Laura Palacio, Comunicación Social y Periodismo Pese a que en Colombia es legal que los menores de 18 años contraigan matrimonio, siempre y cuando tengan la autorización de sus padres, los congresistas del Centro Democrático avanzan en un proyecto de ley que busca la prohibición de estos casos. Esto, con la idea de evitar que los menores de edad tomen decisiones precipitadas sobre su futuro. Ver también: Claves de preparación para el matrimonio Compartir

"El perdón es el mejor camino” Andrés Eduardo Espinel García, Comunicación Social y Periodismo Fecha: María Carolina Hoyos Turbay, directora de la Fundación Solidaridad por Colombia, difunde este mensaje, tras haber perdido a su madre, Diana Turbay, en manos de alias Popeye. Lea también: 'La sonrisa de los ángeles' Compartir Foto: Foto: Andrés Espinel La solidaridad, uno de los valores que más identifican a los colombianos, se convirtió en la razón de vida de la recordada Nidia Quintero, Doña Nidia, creadora de la caminata de la solidaridad por Colombia, en 1978. Durante más de siete lustros, ella trabajó sin descanso por la Fundación Solidaridad por Colombia y los miles de hogares que se beneficiaron del buen corazón de los colombianos. Hace dos años, una nueva generación asumió la responsabilidad de continuar el legado que con tanta dedicación hizo florecer doña Nidia, para afrontar los retos de los nuevos tiempos y las mismas necesidades de incontables familias que requieren de una mano amiga que les ayude a encontrar un rumbo a sus vidas. La posta la recibió en 2016 María Carolina Hoyos, nieta de doña Nidia, quien preside la Fundación desde entonces. Hoyos Turbay es Comunicadora Social de la Pontificia Universidad Javeriana, con especialización en administración y mercadeo en la universidad de San Francisco, en Estados Unidos, cuenta con una maestría en Dirección de empresas y Marketing, de la Universidad Francisco en Vitoria, de España. Anteriormente dirigió la Corporación Gustavo Matamoros, fue integrante y presidió la Comisión Nacional de Televisión y fue viceministra de Tecnologías de la información y de las Comunicaciones. Sin embargo, para ella, el cargo más demandante y el que más marcó su vida profesional, fue “sin lugar a dudas”, la dirección del Noticiero Nacional. “Era muy joven, tenía que enfrentarme a directores y noticieros con mucha experiencia y para mí fue todo un desafío el noticiero. Miro para atrás y me doy cuenta, realmente, que valoro el esfuerzo, cómo me fue. Era muy muy joven y tuve la posibilidad de salir muy bien. Ahí aprendí muchas cosas que hoy en día pongo en práctica”, recuerda. Llegar a presidir la Fundación Solidaridad por Colombia, contrario a lo que se podría pensar, dada el vínculo familiar y afectivo con la entidad, tampoco fue fácil. La primera propuesta se la hicieron en 2013, pero la tuvo que rechazar por los deberes y planes que tenía con el MINTIC. ¿Qué pasó entonces en el 2016 para que finalmente aceptara dirigir la Fundación? Es cierto. La verdad es que mi abuela me ofreció varias veces la presidencia de la Fundación Solidaridad por Colombia. A mí me costaba mucho trabajo pensar que mi abuela necesitara remplazo y que yo iba a ser su remplazo. También yo estaba con el tema de la tecnología, tenía muchas expectativas y quería seguir trabajando en esa área, pero tomé la decisión viendo que cada vez ella tenía más achaques de salud, producto de los años. Mi abuela ha estado toda su vida para mí y yo tenía que estar para ella en el momento en el que lo necesitaba. Respecto de la tecnología y su nuevo cargo en la presidencia de la Fundación Solidaridad por Colombia, el pasado 23 de octubre Claro por Colombia donó implementos tecnológicos para seguir cumpliendo los programas que tiene la Fundación. ¿Piensa que la tecnología es una herramienta clave para garantizar a los niños, jóvenes y personas de escasos recursos que tengan mejores oportunidades de vida gracias a nosotros y al alma noble de los colombianos? La tecnología no es una moda, llegó para quedarse y sin lugar a dudas para los beneficiarios de la Fundación Solidaridad por Colombia, que son personas de escasos recursos, es muy importante la contribución que podamos hacer en la inserción de nuestros beneficiaros en el mundo digital. La tecnología tiene cosas absolutamente maravillosas y otros riesgos, pero si logramos que nuestros beneficiarios tengan acceso a la tecnología para promover el desarrollo de los usos maravillosos de la tecnología, ahí estaremos cerrando la brecha digital. En una entrevista, doña Nydia Quintero contó que el 30 de agosto de 1978 hizo la primera reunión oficial de la Fundación Solidaridad por Colombia en un salón protocolario del palacio presidencial y que en esos mismos días usted se mudó a esa residencia, donde la relación con su abuela se empezó a fortalecer a un punto que desde los 6 o 7 años usted ya estaba en reuniones directivas junto con ella. Desde ese entonces, usted lograba ver lo que llegó a ser la fundación hoy en día. A mí la solidaridad me la dieron en el tetero. Yo siempre estuve muy cerca de mi abuela, desde su creación de la Fundación y realmente nunca dimensioné a dónde iba a llegar la Fundación Solidaridad por Colombia, todo el bien que iba a hacer, 803 mil colombianos ayudados y atendidos por la organización. Realmente ha sido un trabajo sobre el que los aplausos se los tiene que llevar doña Nydia que ha sido la que ha creado y ha impulsado esta organización. Hoyos asume la dirección de la Fundación en momentos en los que Colombia atraviesa las dificultades de un posconflicto y luego del impactante encuentro que tuvo con John Jairo Velásquez, alias “Popeye”, uno de los sicarios de Pablo Escobar, responsable del asesinato de su madre, Diana Turbay. ¿Qué le dejó esa experiencia, admirable por el valor que representa sentarse con un personaje que le causó tanto dolor personalmente y a su familia? ¿Qué significa para usted el perdón en la vida? Definitivamente el perdón es el mejor camino que uno puede tomar en la vida. No es fácil perdonar, pero hay que perdonar lo imperdonable, hay que lograr sanar las heridas. Para mí, la ausencia de mi madre ha impactado mi vida de todas las maneras, pero sé que a través del perdón he podido vivir mejor, he podido estar más libre de equipaje, he podido entender que la vida me ha dado otras oportunidades y me debo concentrar en la felicidad y no en el dolor que me produce la ausencia de mi madre. Aparte de las conferencias que dicta para que las personas sepan perdonar, aparte de dar su increíble testimonio de superación y de la mujer guerrera y trabajadora por una mejor sociedad, ¿cuál es el aporte de la Fundación para que los jóvenes de Colombia se alejen del mal camino? Pues la promoción de valores es lo que hace que los jóvenes no tomen malas opciones en la vida, por eso desde la Fundación Solidaridad por Colombia promovemos los valores. Cuando un joven entiende el respeto, la verdad, el amor y la honestidad, esta sociedad hace que sea mejor. ¿Por qué? Porque los jóvenes que tienen la caja llena de herramientas de valores van a usarlas para tomar sus decisiones de la mejor manera. María Carolina, desde su experiencia ¿qué consejos les daría a las nuevas generaciones de periodistas y comunicadores sociales? Como periodista, diría que el mejor consejo es entender el valor de la verdad. La verdad para los periodistas tiene un sentido enorme, nosotros somos notarios del acontecer nacional, nosotros narramos, difundimos, contamos lo que sucede. Nosotros con un plumazo podemos cambiar la historia contando mentiras, por eso es tan importante siempre decir la verdad, la verdad cuesta, a veces duele, a veces nos pone en riesgo, pero la verdad es lo que como periodistas debemos buscar y proteger siempre.

Guiarte: ¿Quiénes hacen de Bogotá una ciudad artística? Ana María Romero, Nahomi Ruiz, Elim Alonso, Valentina Cortés y Angélica Martínez, Comunicación Social y Periodismo Este programa está enfocado en las personas, lugares y obras que hacen de Bogotá una ciudad llena de arte. Ver también: Artesal Compartir Episodio 1: Mujeres que se dedican al graffiti Un programa que rinde homenaje al trabajo y talento de la mujer colombiana, quien se destaca en la calle con obras como el arte urbano. Episodio 2: Arte sin discapacidad Las historias que aquí se cuentan demuestran que la discapacidad, en ningún caso, es limitación para alcanzar los sueños y hacer arte.